Çok su içiyorsanız, sık idrar çıkışı varsa, ağızda kuruluk ve ayaklarda yanma hissediyorsanız; doktorunuza başvurun.
Bunu hep yazacak mıyım ?
En azından sizin dikkatinizi çekene kadar, evet yazıcam.
Lise günlerinde yoğun hatalar yapmaya başlamıştım. Evde diyet programı iyi giderken, ev dışında pek diyete uygun davranmıyordum. Okul kantini, dışarıdaki öğünler, un ve şekerin yoğun olduğu abur cuburla doluydu. Çevremde bulunanlar da konuya tam hakim değildi. Kafama göre takılıyordum dışarıda.
Aklımda dış güçlerin yarattığı hastalıkla ilgili tonlarca soru vardı ( çevresel sorgulanmaya dış güçler adını koydum ). Ben de kafamı, istediğimi yiyerek dağıtıyordum kendimce.
Ama bu davranış en büyük yanılgım ve yanlışım oldu. Kendimi ve etrafı kandırıyordum. Kimse bilmiyordu.
Konunun özeti şuydu:
İÇİNDE BULUNDUĞUM DURUMU KABUL EDEMEYİP, SORUNA ODAKLIYDIM.
İşte tüm mesele buydu.
Hastalık dönemi geçiren herkese ve ailelerine diyeceğim şu ki:
ÖNCELİKLE İÇİNDE BULUNDUĞUMUZ DURUMU SAKİNCE ANLAYIP, KABUL EDELİM VE SONRA ÇÖZÜM YOLLARINI ARAŞTIRALIM.
Saklamak ,itiraz etmek, kaçmaya çalışmak, görmezden gelmek, "elalem ne der" diye düşünmek, yaşamı zorlaştırır.
İlaç, diyet ve yürüyüşlerimize başlayarak ilk adımı atabiliriz. Tabi ki doktor kontrolünde uygulanması şart.
Diyet miii !!!
Yemek alışkanlığı ya da yaşam şekli demeyi tercih ediyorum. DİYET kelimesi çok keyifli ve ikna edici gelmedi hiç.
Önce kafanızı doyurun. Mide zaten doyar.
1 tabak da aynı tada sahip 3 tabak da
Bırakın ne düşünen düşünsün.
Siz daha sağlıklı daha kaliteli nasıl yaşarsınız, buna odaklanın.
Dramatik senaryolar üretmeyi bırakıp, yaşam enerjinizi yüksek tutun ki mücadele gücünüz yüksek olsun.
Çevrenizdekilere nelerden rahatsız olduğunuzu açıkça ve sakince anlatın.
Bakış açınızı ve vizyonunuzu genişletin.
Geçmişe takılmayın. Herkes hata yapar.
Düşmekten korkmayın. Kalkıp üstüzü silkeleyip, tekrar ve tekrar başlayın. Yeniden başlamak güçlendirir bizi.
Herkesin kendine göre bir sıkıntısı var. Şikayet ve bahanelerle hayat sürmez demi.
Bizi sevenleri üzmeye, sıkmaya, yormaya gerek yok.
Bu yazdıklarım alıntı değildir, yaşadığım deneyimlerin sonucudur.
Kolay oldu mu? Olmadı ama başarabildim kendimce.
Korktum mu? Evet hem de çok korktum ama korkularla yüzleşmek güçlendiriyor her seferinde.
Ve her ne olursa olsun devam edelim.
SİZ GÜLMEYİ SEÇİN.Bİ DE SEVMEYİ